甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
首先要說的是，哺乳期是可以吃甘蔗的，但是必須要注意適量。另外，如果出現(xiàn)血糖不穩(wěn)定的情況下，應(yīng)該避免吃甘蔗，以免導(dǎo)致血糖波動。再有就是，甘蔗性寒，如果有腹脹、腹瀉等脾胃虛寒的癥狀時，最好不要吃甘蔗，以免導(dǎo)致胃腸不適的癥狀加重。
甘蔗主要具有滋陰、潤燥、補(bǔ)鈣、益脾的功效，甘蔗的纖維能夠刺激腸道、潤腸通便，幫助腸道排毒，如果哺乳期覺得燥熱、小便不順暢、發(fā)熱等，吃一點(diǎn)甘蔗能夠滋陰、潤燥、清熱解毒。甘蔗中含有鈣，鈣是人體的生命之源，能夠促進(jìn)骨骼的生長發(fā)育，尤其適合于兒童和老年人，哺乳期的女性同樣需要補(bǔ)鈣。另外，甘蔗含鐵量高，鐵進(jìn)入人體可以幫助造血，產(chǎn)后血?dú)庑枰a(bǔ)充，適當(dāng)食用可以預(yù)防產(chǎn)婦貧血。
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