甄德權/總編
懂水果，更懂生活！
首先要說的是，坐月子是可以吃甘蔗的。不過，甘蔗含有大量的粗纖維以及糖分，有可能會導致口腔黏膜的損傷；而且對于有糖尿病的人群來說最好是少吃一點，否則可能會發(fā)生血糖的波動，從而引起一系列的癥狀。
甘蔗含糖量高，糖分由蔗糖、果糖和葡萄糖組成，很容易被人體吸收和利用。另外，甘蔗含鐵量高，鐵進入人體可以幫助造血，產后血氣需要補充，適當食用可以預防孕婦貧血。甘蔗還富含碳水化合物、天冬氨酸、檸檬酸、蛋白質和別的營養(yǎng)素，鈣、磷、鐵等無機元素含量也很高。一般建議，坐月子期間可以適量吃一些高纖維的蔬菜、水果，可以促進胃腸功能的蠕動，使產婦的吸收能力增強，加速各種營養(yǎng)物質的吸收，使產婦盡快恢復體力。
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