甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
首先要說(shuō)的是，坐月子是可以吃甘蔗的。不過(guò)，甘蔗含有大量的粗纖維以及糖分，有可能會(huì)導(dǎo)致口腔黏膜的損傷；而且對(duì)于有糖尿病的人群來(lái)說(shuō)最好是少吃一點(diǎn)，否則可能會(huì)發(fā)生血糖的波動(dòng)，從而引起一系列的癥狀。
甘蔗含糖量高，糖分由蔗糖、果糖和葡萄糖組成，很容易被人體吸收和利用。另外，甘蔗含鐵量高，鐵進(jìn)入人體可以幫助造血，產(chǎn)后血?dú)庑枰a(bǔ)充，適當(dāng)食用可以預(yù)防孕婦貧血。甘蔗還富含碳水化合物、天冬氨酸、檸檬酸、蛋白質(zhì)和別的營(yíng)養(yǎng)素，鈣、磷、鐵等無(wú)機(jī)元素含量也很高。一般建議，坐月子期間可以適量吃一些高纖維的蔬菜、水果，可以促進(jìn)胃腸功能的蠕動(dòng)，使產(chǎn)婦的吸收能力增強(qiáng)，加速各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，使產(chǎn)婦盡快恢復(fù)體力。
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2023-01-08 #功效作用 71人圍觀
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2023-01-09 #功效作用 106人圍觀
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2023-01-09 #功效作用 237人圍觀
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2021-01-04 #功效作用 174人圍觀
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2021-01-04 #選購(gòu)貯藏 5868人圍觀
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2021-01-04 #功效作用 1028人圍觀
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2021-01-04 #功效作用 2151人圍觀
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