腎陰不足最簡單的吃法是枸杞子泡水，老年人男士腎陰不足可以常吃枸杞粥、泡枸杞水；女士腎陰不足常吃枸杞銀耳羹腎。陽虛的人適合用枸杞子泡酒喝，另外枸杞羊腎粥也可以溫補腎陽，方法是用枸杞子、羊腎、蔥白、五味子一起熬粥。白領(lǐng)人士、學(xué)生整天對著電腦或手機枸杞搭配菊花泡水喝。枸杞不能與乳制品同食，不要與綠茶一起泡飲，也不要與狗肉、牛肉、牛乳同吃，還有螃蟹等食物同食。另外肝病患者禁止用枸杞泡酒，再有就是，如果有藥物禁忌，或者是有發(fā)燒，腹瀉、外邪實熱，脾虛有濕及泄瀉者等禁止服用枸杞。
1、枸杞+蜂蜜
枸杞蜂蜜能滋補肝腎、益精明目、滋陰壯陽、潤肺止咳補氣。適合血氣兩虧、高血壓、體質(zhì)虛弱、視力下降、貧血、慢性肝炎，中毒性或代謝肝病及膽道系統(tǒng)引起的肝功能障礙等的人士服用。特別適應(yīng)于腎虛腰痛、遺精滑精、工作繁忙的男性食用。
2、枸杞+紅棗
枸杞加紅棗對身體的好處有養(yǎng)肝明目、潤肺滋陰、補腎益精、健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、對倦怠無力的人、保肝、益發(fā)、補血、頭暈耳鳴、視力減退、增加食欲、失眠、氣血不足、脾胃虛寒、畏寒怕冷、胃腸消化不良（促進消化）、口干舌燥、便秘和止瀉（雙重功效）、對熬夜的人（會有好氣色）、使皮膚白嫩，有光澤，有口臭的人、不易生痘痘、痤瘡、瘡癤，對情緒有很好的功效、還能抗衰老、延年益壽等等。
