一、減肥原理
火龍果確實(shí)是可以幫助減肥。它富含大量膳食纖維，既能帶給人飽腹感，減少其它食物的攝入，同時(shí)又可以增加腸蠕動(dòng)，促進(jìn)人體的消化吸收。它還含有豐富的鉀元素，可以幫助排除水腫，能夠避免水腫性肥胖。一般來(lái)說(shuō)，選擇食用火龍果來(lái)減肥可以在午餐后和睡覺(jué)前。
火龍果是一種非常受歡迎的水果，它的味道甜而不膩，還可以滿足人體所需的多種維生素，適量食用可以補(bǔ)充人體所需。雖說(shuō)火龍果可以幫助減脂，但不能作為主要減脂方式。一定要注意控制攝入量。盡管它嘗起來(lái)不是特別的甜，可其中的糖分卻一點(diǎn)也不少，吃多了說(shuō)不定會(huì)適得其反。不過(guò)就水果的營(yíng)養(yǎng)含量而言，火龍果可以說(shuō)是首屈一指的。
二、減肥方法
1、火龍果酸奶
選擇一款你喜歡的口味的酸奶，將火龍果去皮切成小塊，拌入酸奶之中，靜置3-5分鐘后就可以開吃。當(dāng)然也可以放入適量的蜂蜜或者檸檬進(jìn)行調(diào)味。這種吃法尤其適用于想減肥又經(jīng)常性便秘的人。
2、火龍果沙拉
火龍果做沙拉吃減肥效果特別好，平時(shí)可以把一個(gè)火龍果去掉外皮，取下果肉，切成小塊狀，再準(zhǔn)備一個(gè)香焦和三個(gè)草莓，把它們?nèi)肯磧粢院笄谐蓧K狀，加少量沙拉醬調(diào)味，然后直接食用，用它代替午餐或者晚餐，減肥效果特別好。
