一、吃雪梨的好處
1、美容養(yǎng)顏
雪梨中含有大量的蛋白質(zhì)、多種維生素、糖分、氨基酸、纖維素以及鈣、鐵、磷等成分，這些物質(zhì)對人體的肌膚具有一定好處，可以使人體的肌膚變得細(xì)嫩光滑，經(jīng)常食用具有一定美容養(yǎng)顏的作用。
2、止咳化痰
雪梨和冰糖煮水，可以幫助人體去除肺熱，對于肺熱引起的咳嗽具有很好的治療以及緩解作用，其次雪梨含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等微量元素，對肺有保養(yǎng)功效。
3、潤腸通便
雪梨中含有一定微生物、纖維素等成分物質(zhì)，其中纖維素具有促進(jìn)腸胃蠕動的作用，可以幫助加速人體體內(nèi)食物的吸收以及消化，從而有利于人體毒素以及廢物的排出，具有一定潤腸通便的作用。
4、利尿消腫
雪梨中的水分是比較多的，其次還含有一定的鉀、鈉等成分，適量食用可以幫助清除體內(nèi)毒素和多余的水分，促進(jìn)血液和水分新陳代謝，具有一定利尿、消水腫的作用，對于小便不利者是比較好的。
二、吃雪梨的壞處
1、雪梨含糖量高，糖尿病者當(dāng)慎吃。
2、雪梨含果酸較多，胃酸多者，不宜多食。
3、雪梨有利尿作用，夜尿頻者，睡前少吃。
4、雪梨性偏寒助濕，多吃會傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應(yīng)少吃。
