甄德權/總編
懂水果，更懂生活！
一、山楂
山楂具有極好的降低血糖的效果。山楂中含有的大量的黃酮類物質、胡蘿卜素、膽堿、維生素C以及其他營養(yǎng)物質能夠有效幫助降血糖、活血、清胃等等?？梢詫⑸介菟栾嬘没蛘呤菍⑸介鳛檎{味料加入飯菜中烹調。
二、柚子
柚子富含胰島素的成分，具有一定保護心血管的作用與功效。柚子具有促進消化、還能幫助消除水腫的作用。糖尿病患者適當吃柚子對于維持血糖的正常值是非常有用的，所以糖尿病患者可以適當吃柚子來幫助降低血糖哈。
三、蘋果
蘋果富含果膠和膳食纖維，能夠幫助降低膽固醇，還能調節(jié)血糖平衡，達到維持血糖的正常標準。糖尿病患者可以適當吃點蘋果，能有效幫助降低血糖。可以蘋果和芹菜一起吃，降血糖的功效就更明顯了。
四、獼猴桃
獼猴桃也是降低血糖，適合血糖高人群進食的最佳水果之一。獼猴桃中含有的肌醇具有很好的調節(jié)體內糖代謝功效，而且獼猴桃營養(yǎng)豐富能夠有效補充身體營養(yǎng)。可以飯后飲用獼猴桃汁或者是將獼猴桃與銀耳一起煮湯飲用。
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