一、西瓜
西瓜被人們稱為敗火圣物，民間有“吃上兩塊瓜，藥物不用抓”的說法。此外，西瓜還具有除煩止渴、養(yǎng)心安神的功效，但脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清不可過量食用。
二、山竹
山竹被稱為水果皇后，它是一種涼性的水果，果肉當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)元素很多，比如說各種維生素，以及各種膳食纖維，還有其他的礦物元素，具有清熱降火、減肥潤(rùn)膚的功效，是相當(dāng)棒的一種清火水果。
三、梨子
梨子是公認(rèn)的降火水果，味道清甜可口，鮮嫩多汁，如果身體上火，可以多吃一些梨，既能夠滋陰潤(rùn)肺、清熱去火，也可以為身體補(bǔ)充水分，而且它還含有豐富的粗纖維，能夠改善便秘癥狀。
四、柚子
柚子的味道又酸又甜，而且屬于寒性食物，又是當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)以及鈣等人體必需的營(yíng)養(yǎng)元素，而且含有豐富的維生素C，可以降低血糖血脂。還能夠止咳平喘、清熱化痰，是清熱去火的佳品。
五、柿子
柿子不但外形美觀，味甘澀性寒，而且還具有潤(rùn)肺止咳、清熱化痰、健脾、澀腸、治咳嗽、止血等功效，但不可多食，以免產(chǎn)生柿結(jié)石，影響身體健康。
六、葡萄
葡萄性味甘酸，吃起來酸甜可口，能夠生津止渴，開胃消食，而且葡萄還具有去火的效果，對(duì)于冬季上火的人來說，適當(dāng)?shù)某砸恍┢咸?，可以改善癥狀。不過葡萄吃多了可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉，所以不要一次性吃太多。
七、獼猴桃
中醫(yī)認(rèn)為獼猴桃味酸、甘，性寒，入胃、肝、腎經(jīng)，具有解熱、止渴、健胃、通淋等功效，主治煩熱、消渴、肺熱干咳、消化不良、濕熱黃疸、石淋、痔瘡等病癥。
八、火龍果
火龍果不但有清熱解毒、通便的效果，而且能促進(jìn)眼睛保健，幫助細(xì)胞膜形成，并且還能預(yù)防貧血、抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、防黑斑等功效，因此，深受大家的青睞和喜歡。
