甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
首先要說的是血糖高可以吃獼猴桃，不過必須是在血糖控制正常的情況下，而且必須要注意適量。一般來說，一天內(nèi)獼猴桃的食用量最好不要超過一個，而且也不宜天天吃。
高血糖人適量的吃些獼猴桃可以刺激胰島素分泌，獼猴桃中含有大量的天然糖醇類物質(zhì)肌醇，這種物質(zhì)能有效調(diào)節(jié)糖代謝，還能調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的激素和神經(jīng)傳導(dǎo)效應(yīng)，并且獼猴桃還能夠調(diào)節(jié)身體里面的酸堿度。每100克獼猴桃的含糖量一般在8-14克之間，含糖量并不是很高，基本上處于中等水平。不過特別需要注意的是，獼猴桃的升糖指數(shù)是非常高的，基本上都在52左右。所以，雖然血糖高可以吃獼猴桃，但是必須要注意適量。
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