一般來(lái)說(shuō)吃獼猴桃是不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的,反而還具有一定的輔助減肥作用。獼猴桃含有豐富的膳食纖維和果膠,可以幫助胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)食物消化,還可以清除腸道中的殘余廢料,促進(jìn)排便。而且獼猴桃還含有蛋白質(zhì)分解酵素,可以幫助快速分解脂肪,消化酵素減少脂肪堆積。
不過(guò)這里蕓果軒小編還是要特別提醒大家,獼猴桃中含有一定量的糖分,大約每100克獼猴桃的含糖量在8-14克之間,雖然含糖量并不是特別高,但是升糖指數(shù)卻是非常的高,基本上都在52左右,所以如果過(guò)量食用也是會(huì)有發(fā)胖的可能的。再有就是,獼猴桃性寒,且含有大量的酸性物質(zhì),不宜多吃,也不適宜空腹食用。而對(duì)于脾胃虛寒、風(fēng)寒感冒、小兒腹瀉、慢性胃炎、尿頻尿急、經(jīng)期女生、糖尿病患者等群體來(lái)說(shuō),則不建議食用獼猴桃。