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木瓜怎么煲湯最有營養(yǎng)?

時間:2021-02-22 19:06:44

來源:蕓果軒

熱度:人圍觀

大家都知道木瓜的營養(yǎng)價值是非常高的,在生活中很多人也都用木瓜來煲湯喝,而最近也有不少朋友都問小編木瓜怎么煲湯最有營養(yǎng),想知道嗎?下面就跟隨蕓果軒小編一起來看看吧。
標簽: 木瓜
總編

甄德權(quán)/總編

懂水果,更懂生活!

一、木瓜排骨湯

材料:木瓜200克、排骨500克、蔥、姜、料酒、醋、鹽適量。

做法:鍋中放入蔥、姜、料酒,水沸后放入排骨,水再開時撇去浮沫,撈出排骨,用熱水沖凈血污。砂鍋中水將滾時,放入排骨、蔥、姜、料酒、醋,大火煮開,小火繼續(xù)煮2小時。木瓜切塊,將木瓜放入砂鍋中,煮30-40分鐘,加少許鹽調(diào)味即可。

二、木瓜豬手湯

材料:木瓜300克、豬手750克、花生100克、生姜1片、食鹽適量。

做法:豬手洗凈,斬件,放入沸水中焯燙飛水。木瓜去皮、去籽,洗凈,切厚塊?;ㄉ?0分鐘,洗凈。將適量清水放入煲內(nèi),煮沸后加入以上食材,猛火煲滾后改用慢火煲3小時,加食鹽調(diào)味即可。

三、木瓜魚尾湯

材料:木瓜750克、鯇魚尾600克、鹽1茶匙、生姜3片、油1湯匙。

做法:木瓜去核、去皮,切塊。起油鍋,放入姜片,煎香鯇魚尾。木瓜放入煲內(nèi),用8碗水煲滾,再舀起2碗滾水倒入鍋中,與已煎香的魚尾同煮片刻,再將魚尾連湯倒回煲內(nèi),用文火煲1小時,下鹽調(diào)味即可。

四、木瓜鯽魚湯

材料:木瓜250克、鯽魚500克、銀耳20克、蜜棗15克、生姜2片、食鹽適量。

做法:銀耳浸泡發(fā),撕成小朵,去蒂洗凈。木瓜去皮、去籽,切成塊狀;蜜棗洗凈。鯽魚去鰓、鱗、內(nèi)臟,洗凈,油鍋燒熱,下入姜片、鯽魚,將鯽魚煎至兩面呈金黃色后撈出,瀝掉油。將適量水放入砂煲中,煮沸后放入所有食材,猛火煲滾后改用慢火煲2小時,加食鹽調(diào)味即可。

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