甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
木瓜下奶一般都是選擇熟吃，直接生吃木瓜效果不大，而且木瓜性溫、微微偏寒，如果生吃木瓜，可能會導致拉肚子，尤其是身體上有寒濕現(xiàn)象的女性一定要注意。寶媽們可以選擇燉木瓜花生湯、木瓜鯽魚湯、木瓜豬蹄湯等都是不錯的下奶湯品。
這里蕓果軒小編以木瓜花生湯為例，首先準備好木瓜、花生、大棗、枸杞子、桂圓。將木瓜切塊，然后混合以上材料一起燉即可。需要注意的是木瓜要用黃皮的木瓜，不要選青木瓜，也不要選催熟的那種；花生不要選陳花生，要用鮮花生；大棗要用干紅棗，不可用蜜棗或者冬棗；再有就是不要放紅糖！木瓜、花生為必需品，要多放一些；桂圓和枸杞子可以根據(jù)自己的喜好選擇放與不放，如果放的話，少量放些即可。最后特別提醒寶媽們，乳腺如果沒開禁飲此湯。
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