一、吃蘋(píng)果的好處
蘋(píng)果里面含有維生素E、維生素C、維生素B、維生素A、膳食纖維、有機(jī)酸、糖份、黃酮類物質(zhì)、鉀元素以及芳香類物質(zhì)，可以排除毒素、通便、健脾養(yǎng)心、止渴生津，能夠達(dá)到安神養(yǎng)血作用，還可以讓免疫能力也提高，對(duì)于多種心腦血管疾病也有著很好的預(yù)防作用。
吃蘋(píng)果還能夠起到抵抗癌癥作用，蘋(píng)果里面含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，和其他植物化學(xué)成分能夠起到抵抗癌癥效果，每天吃上一個(gè)蘋(píng)果還可以讓中風(fēng)的問(wèn)題得到預(yù)防，蘋(píng)果里面所含有的膳食纖維以及果膠，能夠避免腸道吸收過(guò)多的低密度膽固醇，達(dá)到保護(hù)心臟作用。
二、吃蘋(píng)果的壞處
蘋(píng)果含有大量的果酸和胃酸，吃多了對(duì)胃有一定的危害，會(huì)影響消化，引起胃痛、胃脹等不良反應(yīng)。另外，夜晚入睡之前最好不要吃蘋(píng)果，會(huì)導(dǎo)致腹部產(chǎn)生脹氣，還可能造成腹瀉。
有潰瘍性結(jié)腸炎、糖尿病、腎炎問(wèn)題的患者不適合吃蘋(píng)果。蘋(píng)果所含有的粗纖維會(huì)讓身體不舒服的問(wèn)題出現(xiàn)的幾率變高，特別是急性發(fā)作潰瘍性結(jié)腸炎的患者，如果吃蘋(píng)果的話就有可能會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的并發(fā)癥。
處于月經(jīng)期間并且伴有痛經(jīng)現(xiàn)象的女性不適合吃蘋(píng)果。蘋(píng)果屬澀滯，易導(dǎo)致氣血瘀滯，月經(jīng)淋漓不盡。尤其是青蘋(píng)果，特別是在涼寒的冬季節(jié)，容易導(dǎo)致經(jīng)期時(shí)間變長(zhǎng)，還會(huì)減少月經(jīng)量，甚至加重痛經(jīng)等癥狀。
