一、喝蘋果醋的好處
蘋果醋中的維生素含量是比較高的，特別是維生素C，維生素C是一種抗氧化的物質(zhì)，可以清除體內(nèi)的自由基，淡化色素沉著，淡化色斑，美白皮膚。每天適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)蘋果醋，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助消化吸收，預(yù)防便秘。
蘋果醋可以提高人類的抗疲勞能力，它含有多種酸性成分，其中蘋果酸的含量最高，這種酸性成分可以直接參與到人體的代謝中，能在短時(shí)間中為人體提供能量，讓人們的疲勞感消失。另外蘋果酸還能參與到心肌的代謝中，對(duì)人類的心梗和心肌缺血也有良好的預(yù)防作用。
二、喝蘋果醋的壞處
1、適度飲用，蘋果醋原液每天不要超過(guò)20毫升，兌水控制在200-250毫升。
2、不要空腹喝，喝之前最好先用白開(kāi)水或者果汁沖稀，否則會(huì)對(duì)胃造成一定傷害。
3、缺鉀、低血壓、消化道潰瘍、有骨質(zhì)疏松癥者慎食。糖尿病患者服用蘋果醋應(yīng)當(dāng)遵醫(yī)囑。
4、患胃潰瘍或者胃酸過(guò)多的人不要食用。因?yàn)樘O果醋對(duì)胃有刺激作用，胃酸過(guò)多的人長(zhǎng)期飲用會(huì)產(chǎn)生反酸、燒心、胃灼燒等不適癥狀。
