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干桑葚怎么吃效果最好?

時間:2021-04-07 17:30:22

來源:蕓果軒

熱度:人圍觀

干桑葚就是用新鮮桑葚制成的干制品,而大家都知道桑葚的營養(yǎng)價值是非常高的,不過相信更多人關心的應該是干桑葚怎么吃效果最好了,想知道嗎?下面就跟隨蕓果軒小編一起來看看吧。
標簽: 桑葚
總編

甄德權/總編

懂水果,更懂生活!

一、桑葚菊花茶

材料:干桑葚10克、菊花4克。

做法:先將干桑葚洗凈,瀝干備用。將桑葚放入茶壺中,沖入熱開水,加蓋悶泡10分鐘。再放入菊花,悶泡出香味后即可飲用。

功效:桑葚菊花茶有生津潤腸、平肝明目之功效。

二、桑葚枸杞飲

材料:干桑葚10克、枸杞子10克。

做法:干桑葚洗凈,枸杞泡軟,一同放入水杯中,加適量熱水沖泡即可。

功效:桑葚枸杞飲能補陰益精、烏發(fā)明目,對肝腎陰虛、精血不足所致的眼睛干澀、視力減退、頭暈眼花、須發(fā)多白等有食療效果。

三、桑葚冰糖飲

材料:干桑葚15克、冰糖適量。

做法:將干桑葚洗凈,瀝干備用。鍋中加清水,放人桑葚,燒沸至1碗左右量時關火。加入適量的冰糖調味即可代茶飲。

功效:桑葚冰糖飲可補肝益腎、養(yǎng)陰潤燥,尤其適合神經衰弱、失眠、習慣性便秘者及腸燥便秘的老年人。

四、桑葚粳米粥

材料:干桑葚30克、粳米100克、白糖適量。

做法:將干桑葚用水浸泡半小時,去柄,洗凈。把粳米放入凈水中淘洗干凈。鍋置火上,放入凈水適量,然后放入桑葚、粳米,先用大火燒開,再改為中小火熬至粳米開花,粥汁濃厚時,放入白糖,拌勻,片刻后離火即可食用。

功效:桑葚粳米粥具有滋陰養(yǎng)血、益氣和中的功效,尤其對孕婦產后失血所致的血虛有較好的療效。

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