一般來說,桑葚干泡水一天10粒左右即可,最多不要超過15粒。而且桑葚干泡水不適宜天天喝,建議以每周2-3次左右的頻率為宜。因?yàn)樯]馗尚院?,而且含糖量較高,過多食用容易導(dǎo)致脾胃滋膩,腸胃受到刺激,甚至引發(fā)上火等不適現(xiàn)象。
最后蕓果軒小編特別提醒大家,桑葚干含有的糖分較多,糖尿病患者不可飲用桑葚干泡水;小孩子也要少喝,桑葚干含有的鞣酸,會(huì)影響到對(duì)鈣鐵鋅的吸收,長(zhǎng)期過量飲用會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良,有礙身體發(fā)育。另外,桑葚干性寒,平時(shí)大便稀溏以及脾胃虛寒者,盡量少喝,否則可能會(huì)引起腹瀉。再有就是對(duì)于月經(jīng)期間的女性、孕婦群體等也不建議飲用。