甄德權(quán)/總編
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桑葚適量食用是降火的，但是如果過量食用則非常容易導致出現(xiàn)上火癥狀。一般建議一天吃15-20顆桑葚即可，每周2-3次為好，不宜過量食用。中醫(yī)認為，桑葚味甘，性寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有補益肝腎、滋陰養(yǎng)血、息風等功效，適用于心悸失眠、頭暈目眩、耳鳴、便秘盜汗、瘰疬、關(guān)節(jié)不利等病癥。
桑葚性寒，一般而言吃性寒的食物是不會上火的，但是桑葚含有大量的糖分和酸性物質(zhì)，如果過量食用會對口腔或者胃腸道產(chǎn)生一定的刺激，而且過量的糖分可能會加重腸胃的消化負擔，導致食物滯留的情況，引起人出現(xiàn)脾胃濕熱或者是口舌生瘡的情況，可能還會伴有一些牙齒疼痛的癥狀，所以在食用桑葚的時候一定要適量食用。
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