甄德權/總編
懂水果，更懂生活！
一、脾胃虛寒
桑葚屬于寒性食物，因此像那種本身脾胃比較虛寒的人是不建議過多食用桑葚的，不然食用之后會增加腸胃的負擔，并且還會對腸胃造成一定的損傷，很容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉等腸胃不適癥狀。
二、嬰幼人群
桑葚含有許多胰蛋白酶抑制物鞣酸，這種物質會影響機體對鐵、鈣離子的吸收。對于正處在生長發(fā)育重要階段的嬰幼兒來說，過多的食用桑葚會導致體內鐵元素和鈣元素的缺乏，時間一長就可能會出現(xiàn)營養(yǎng)不良或者貧血的癥狀。
三、糖尿病人
桑葚含糖量較高，每100克桑葚的糖分含量約在8.1克左右。所以不建議糖尿病患者食用，否則會導致血糖增加，不利于病情的控制，從而會對身體造成不適，影響身體健康。建議糖尿病人群在日常生活中一定要遵守低糖飲食。
四、咳嗽有痰
有咳嗽咳痰癥狀的人群也不建議食用桑葚，因為桑葚具有一定生濕生痰的作用，如果本身有咳嗽咳痰癥狀再去過多食用桑葚會導致咳嗽癥狀加重。而且桑葚當中含有豐富的糖分，咳嗽時過多食用這種較甜的食物也會使咳嗽加重。
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