首先要說(shuō)的是桑葚干能提高性功能。桑葚性味甘寒、色黑而紫，中醫(yī)認(rèn)為黑色與五臟當(dāng)中的腎臟相對(duì)應(yīng)，黑色食物入腎，經(jīng)常食用能起到滋補(bǔ)腎臟的效果。另外，桑葚中含有豐富的錳元素，這種成分能提高酶的活性，增加垂體促性激素和生長(zhǎng)激素的分泌，所以經(jīng)常食用桑葚有良好的補(bǔ)腎效果。
這里蕓果軒小編特別提醒大家，桑葚主要是補(bǔ)腎陰，而不能補(bǔ)腎陽(yáng)，也就是說(shuō)桑葚有一定的補(bǔ)腎效果，但是并不能壯陽(yáng)。桑葚主要適用于肝腎不足和血虛精虧而引起的頭暈?zāi)垦?、腰酸耳鳴、須發(fā)早白、失眠多夢(mèng)、津傷口渴、消渴、腸燥便秘等癥狀，而對(duì)于陽(yáng)虛者有畏寒肢冷、大便溏稀、面色蒼白癥狀的人群服用桑葚并無(wú)效果。如果想要補(bǔ)腎壯陽(yáng)，可以用一些補(bǔ)陽(yáng)藥來(lái)進(jìn)行食療調(diào)理，比如說(shuō)鹿茸、紫河車(chē)、淫羊藿、續(xù)斷、杜仲、鎖陽(yáng)、肉蓯蓉、補(bǔ)骨脂、益智仁、菟絲子、沙苑子、核桃仁、韭菜籽等等。
