女性在月經(jīng)期間可以吃桑葚,但是一定要注意適量,不能過多食用,一般建議一天內(nèi)的食用量最好控制在25克之內(nèi)。桑葚中含有較多的鐵離子和維生素C,維生素C可以促進(jìn)桑葚中鐵離子的吸收,具有很好的補(bǔ)血作用。
不過蕓果軒小編還是要特別提醒大家,桑葚性寒,在經(jīng)期不宜過量食用,否則會(huì)使子宮受涼,影響經(jīng)血的排出,從而可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量減少,甚至引發(fā)痛經(jīng)癥狀。另外,月經(jīng)期間女性抵抗力較弱,過多的食用性寒涼的食物會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生刺激,容易影響腸胃不適,出現(xiàn)肚子疼痛的情況,嚴(yán)重的話可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉的狀況。