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桑葚是涼性還是熱性水果?

時(shí)間:2021-03-21 17:15:41

來(lái)源:蕓果軒

熱度:人圍觀(guān)

桑葚是生活中最為常見(jiàn)的水果了,不僅味道可口,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的,而水果有熱性水果和涼性水果之分,所以不少朋友都問(wèn)小編桑葚是涼性還是熱性水果,想知道嗎?下面就跟隨蕓果軒小編一起來(lái)看看吧。
標(biāo)簽: 涼性水果 桑葚 熱性水果
總編

甄德權(quán)/總編

懂水果,更懂生活!

桑葚既不是涼性,也不是熱性水果,而是屬于寒性水果。中醫(yī)認(rèn)為,桑葚味甘,性寒,入心、肝、腎經(jīng),具有補(bǔ)益肝腎、滋陰養(yǎng)血、息風(fēng)等功效,適用于心悸失眠、頭暈?zāi)垦?、耳鳴、便秘盜汗、瘰疬、關(guān)節(jié)不利等病癥。

從中醫(yī)的角度來(lái)看,桑葚性寒,食用有清火去燥的功效,適合夏季或者體質(zhì)燥熱的時(shí)候食用,可以中和人體中燥熱之氣。不過(guò),桑葚含糖量較高,如果過(guò)量食用,其中的高糖分和酸性物質(zhì)會(huì)不斷刺激口腔和腸胃,從而可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)脾胃濕熱、口舌生瘡、牙齒疼痛、口干舌燥等類(lèi)似上火的癥狀。一般建議一天吃15-20顆桑葚即可,每周2-3次為好,不宜過(guò)量食用。

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