甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
一、體寒腹瀉
桑葚味甘甜，但性寒，食用后可增加體內(nèi)寒氣，還具有較好的通便作用，如果本身體質(zhì)偏寒涼或者脾胃虛弱，經(jīng)常出現(xiàn)腹瀉、腹痛等不適癥狀的女性是不宜吃桑葚的，以免加重體寒病癥，影響身體健康。
二、高血糖者
桑葚屬于高糖分水果之一，對于大部分人來說可以適量吃，但血糖較高的人則不宜食用，容易影響血糖穩(wěn)定，使血糖增高加重病情，甚至誘發(fā)疾病，建議血糖高的女性以低糖或無糖飲食為主，有利于身體健康。
三、貧血缺鈣
桑葚含有豐富的胰蛋白酶抑制物，這種成分經(jīng)人體攝入后會影響身體對鈣、鐵和鋅的吸收，降低食用價值，而對于本身患有缺鐵性貧血以及缺鈣的人來說是不可以食用的，否則會加重病情，影響身體康復(fù)。
四、不宜過量
桑葚中含有溶血性過敏物質(zhì)及透明質(zhì)酸，這種成分在少量食用下對健康無大礙，但若是吃的過多，則可能引發(fā)人體出現(xiàn)過敏，甚至是溶血性腸炎、鼻出血等癥狀，因此日常食用應(yīng)適量而止，建議每日食用量不超過20顆桑葚為宜。
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