一、不宜空腹
本身空腹期間,腸胃胃酸含量就較高,如果再吃山楂的話,會(huì)刺激胃酸分泌,容易導(dǎo)致腸胃不適,建議食用山楂的最佳時(shí)間段為飯后2小時(shí)或飯前1小時(shí)。
二、不宜多吃
山楂富含果酸,具有較強(qiáng)的收斂作用,食用過(guò)多容易刺激牙齒、損傷腸胃,導(dǎo)致人便秘、胃痛等不適,一般一天吃鮮山楂3-5個(gè)為宜,干山楂不超過(guò)3克合適。
三、禁忌人群
孕婦、胃酸過(guò)多、血脂低的人不宜喝山楂干泡水,否則容易導(dǎo)致身體不適,尤其是孕婦食用山楂,因其有活血的功效,可能出現(xiàn)危害胎兒的現(xiàn)象。