首先要說(shuō)的是圣女果含糖量并不高。圣女果的總糖量不到5%,屬于低糖分的水果,很適合需要控制糖攝入量的人群食用,比如:糖尿病人群、減肥人群、健身人群等。并且圣女果當(dāng)中還含有豐富的維生素以及番茄紅素等營(yíng)養(yǎng)成分,整體營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高。
圣女果的含糖量比普通的西紅柿要高,不過(guò)圣女果的升糖指數(shù)較低,其營(yíng)養(yǎng)成分也比普通的西紅柿要高,糖尿病患者在血糖控制良好的情況下,適量食用是可以的,圣女果中含有的蛋白及微量元素可以很好的補(bǔ)充糖尿病人的營(yíng)養(yǎng),可以增強(qiáng)糖尿病人的抵抗力,以免其他疾病侵入,但是注意不要吃多了,吃多了還是有可能使血糖升高的。最后蕓果軒小編建議,糖尿病人的飲食應(yīng)該均衡為主,主食可以多吃一些粗糧,青菜和水果可以選擇是含糖量低的芹菜、柚子等。