甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
一般來(lái)說(shuō)，圣女果吃多了不會(huì)上火。圣女果性寒涼，不但不會(huì)上火，反而還具有降火去火的作用。當(dāng)然，圣女果也含有一定的糖分，如果過(guò)量食用，糖分在體內(nèi)堆積過(guò)多，也可能會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、口渴咽干等上火表現(xiàn)，不過(guò)這種情況出現(xiàn)的可能性極低。
對(duì)于健康的成年人，一般建議一天內(nèi)吃15-20顆圣女果比較合適，不宜過(guò)多食用。圣女果性寒涼，且含有豐富的有機(jī)酸，過(guò)量食用很容易造成腸胃不適，引發(fā)腹痛、腹瀉等癥狀，對(duì)于脾胃虛寒的人群尤其需要注意。而且，圣女果中的維生素C和番茄紅素都是很強(qiáng)的抗氧化劑，尤其是番茄紅素，如果攝入過(guò)多的話，過(guò)量的抗氧化作用，可能會(huì)清除掉體內(nèi)原本健康的自由基，反而大大的增加患病的幾率。
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