甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
一般來說女性在月經(jīng)期間不建議吃柿子。柿子含有較多的鞣酸，而鞣酸易與鐵結(jié)合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時流失大量血液，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，所以不宜進(jìn)食柿子。尤其是女性月經(jīng)如果過多，還可能會引起缺鐵性貧血。再有就是柿子性寒涼，食用會加重身體的寒涼之氣，而例假期女性身體抵抗力較弱，食用柿子很容易被柿子的寒涼之氣影響，導(dǎo)致子宮受寒，出現(xiàn)月經(jīng)時間縮短、經(jīng)量減少的情況，還有痛經(jīng)的可能。
除了月經(jīng)期間不能吃柿子以外，很多水果也都是不宜經(jīng)期食用的，比如芒果、火龍果、桑葚、梨子、香蕉、橙子等寒涼性水果；再比如山楂、桃子等具有活血作用的水果；還有就是李子、山楂、葡萄等富含鞣酸的水果，這些基本都是不建議在經(jīng)期食用的。除了飲食方面以外，經(jīng)期也需要注意不要接觸過多的冷水，否則也會影響月流量和月經(jīng)時間，甚至還會導(dǎo)致痛經(jīng)的情況出現(xiàn)。
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