甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
香蕉的含糖量是比較高的，大概在15%左右。對于糖尿病患者來說最好少吃香蕉，以免導(dǎo)致血糖升高，不利于病情，在平時可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖橇勘容^低的水果，比如山楂、柚子、蘋果、獼猴桃、番石榴、雪蓮果等。
香蕉的含糖量較高，但是大家都知道香蕉具有一定的輔助減肥的作用。主要是因?yàn)橄憬逗写罅康纳攀忱w維，可以促進(jìn)腸道蠕動，幫助消化，還可以潤腸通便，幫助排毒，可以加快身體的新陳代謝。不過蕓果軒小編還是特別提醒大家，雖然香蕉可以輔助減肥，但是如果過量食用也是會導(dǎo)致長胖的。一般一天最多吃三四根，通常吃一兩根為宜；還有空腹不能吃香蕉，最好在飯后一個小時后再吃。
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