首先要說(shuō)的是孕婦是可以吃西梅的。西梅含有大量的糖分和各種植物酸,以及維生素、礦物質(zhì)等,孕婦適量食用可以起到一定的開胃健食、潤(rùn)腸通便、補(bǔ)鈣補(bǔ)鐵等作用。
不過(guò)蕓果軒小編還是要特別提醒大家,西梅的植物酸含量較高,雖然能起到開胃健食的作用,但是同時(shí)也會(huì)對(duì)胃腸有一定的刺激作用,對(duì)于脾胃功能欠佳的孕婦盡量避免空腹食用,尤其是胃酸分泌過(guò)多的孕婦。另外,雖然孕婦可以吃西梅,但是也不宜過(guò)多食用,一般建議一天吃三顆左右即可。最后就是,孕婦最好選擇吃新鮮的西梅,而不要吃西梅制品,因?yàn)槲髅分破防锩婵赡軙?huì)含有很多添加劑。