一、吃柚子的好處
1、美容養(yǎng)顏
柚子中含有豐富的維生素C以及類胰島素等成分，能夠美容養(yǎng)顏。柚子也可以幫身體排毒清火，幫助身體中多余毒素排出體外。另外柚子也是強(qiáng)抗氧化劑，能夠幫助消除體內(nèi)的自由基，防治皮膚皺紋產(chǎn)生。
2、緩解壓力
柚子中具有一種揮發(fā)性精油，并且富含多種維生素、礦物質(zhì)，經(jīng)常吃柚子能夠幫助緩解疲勞壓力、消除煩躁焦慮情緒。特別是對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間處于壓力、緊張下的人群，更應(yīng)該經(jīng)常吃柚子來(lái)調(diào)節(jié)情緒。
3、減肥瘦身
柚子的熱量極低，在柚子中還含有豐富的果酸，能夠幫助刺激胃腸粘膜，影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，幫助降低肥胖人士的食欲。柚子還含有特殊的氨基酸能夠幫助抑制身體胰島素的分泌，抑制血糖在肝臟中轉(zhuǎn)化為脂肪。
4、解酒醒酒
吃柚子能夠幫助醒酒解酒。柚子性寒，能夠幫助清腸利便，喝酒之后，將柚子去皮之后去皮榨汁后加入溫開(kāi)水飲用能夠幫助促進(jìn)體內(nèi)酒精分解排出體外，從而達(dá)到醒酒解酒的目的。
5、增強(qiáng)體質(zhì)
經(jīng)常吃柚子能夠幫助增強(qiáng)體質(zhì)。一方面柚子能夠幫助身體更好的吸收鈣及鈣質(zhì)，幫助骨骼發(fā)展，增強(qiáng)身體抵抗力；另一方面柚子中含有的天然葉酸能夠孕婦預(yù)防孕期貧血以及促進(jìn)胎兒發(fā)育。
6、降低血糖
柚子含有豐富的維生素C、葉酸以及果膠、礦物質(zhì)等，它的含糖量是極低的，果肉中還含有胰島素樣成分，具有極好的降血糖的作用。另外柚子還能改善毛細(xì)血管功能，心血管疾病患者也可以多吃柚子。
二、吃柚子的壞處
1、柚子皮性溫而燥，所以陰虛燥咳者不宜吃用柚子皮做的蜂蜜柚子茶等等食物。
2、服藥前后不可吃柚子，柚子中含有某種酶，可能導(dǎo)致藥物失效，或是影響肝臟的解毒功能。
3、柚子性寒，所以脾胃虛寒者慎用，而且處于經(jīng)期的女性、經(jīng)常腹瀉便溏的人群，以及身寒體虛的人均不宜食用。
