一、吃菠蘿的好處
1、美白嫩膚
菠蘿中含有較為豐富的維生素，能夠幫助美白肌膚，有效淡化臉上的色斑恢復(fù)肌膚的柔亮光澤。另外吃菠蘿好能夠促進(jìn)皮膚的新陳代謝，使肌膚能夠保持細(xì)膩柔嫩狀態(tài)。
2、減肥瘦身
菠蘿中含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。另外菠蘿中的菠蘿酶也能夠補(bǔ)充身體中的消化酶，有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助清除腸道，分解油脂，有利于減肥瘦身。
3、降低血壓
高血壓患者吃菠蘿能夠幫助促進(jìn)身體內(nèi)血液循環(huán)酶的運(yùn)動(dòng)，幫助溶解血塊，稀釋血脂。特別是菠蘿中含有的菠蘿酵素能夠有效分解血管中的血栓，有利于預(yù)防高血壓以及促進(jìn)高血壓患者的恢復(fù)。
4、產(chǎn)后恢復(fù)
菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶具有消炎的作用，而且菠蘿中還含有豐富的維生素B1能夠幫助身體組織進(jìn)行自我修復(fù)。對(duì)于產(chǎn)婦在產(chǎn)后子宮的恢復(fù)，以及減少產(chǎn)后炎癥的發(fā)生有積極作用。
二、吃菠蘿的壞處
1、引起過敏
菠蘿中含有的生物甙和菠蘿酶等物質(zhì)很容易導(dǎo)致人在吃完菠蘿后出現(xiàn)舌頭發(fā)癢、腹痛腹瀉等不適感。特別是本身屬于過敏體質(zhì)的人，如果吃菠蘿很容易引起過敏。
2、引起頭痛
菠蘿中含有一種神經(jīng)遞質(zhì)—5-羥色胺，這種物質(zhì)很容易引起血管出現(xiàn)強(qiáng)烈的收縮，容易使人血壓呈現(xiàn)突然的升高，表現(xiàn)出來的就是人會(huì)出現(xiàn)突然性的頭痛。
3、患腸胃病
菠蘿中含有的酸性成分較多，特別是較生的菠蘿，過多的食用很容易導(dǎo)致腸胃酸堿失衡而引起腸胃不適。如果是本身有腸胃疾病的人，最好不要生吃菠蘿，如果要吃的話可以將菠蘿加熱了再食用。
