甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
甘蔗含糖量非常高，約為18-20%，主要是由蔗糖、果糖、葡萄糖三種成分構(gòu)成，極易被人體吸收利用。甘蔗還含有大量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，每公斤達9毫克，居水果之首，故甘蔗素有補血果的美稱，可以為身體補充能量，以及在經(jīng)期流失的血液。
不過蕓果軒小編還是要特別提醒，甘蔗性質(zhì)寒涼，一般不建議在經(jīng)期過量食用，尤其是對于脾胃虛寒的女性更是要注意。再有就是甘蔗含糖量較高，糖尿病患者也不宜食用。最后就是甘蔗屬于冬令時節(jié)的水果，一般建議對于經(jīng)期的女性，還是用甘蔗煮糖水食用為好，這樣不僅能補血，又能避免食用寒冷食物，引起身體不適。
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