一、紅棗龍眼粥

材料：紅棗5枚、龍眼肉10枚、糯米100克、生姜3片、白糖100克。

做法：將紅棗沖洗干凈，剔去棗核，龍眼肉去殼去核，沖洗干凈，切成小塊，糯米淘洗干凈。鍋內(nèi)放入清水，紅棗、龍眼肉、生姜、糯米，先用旺火煮沸后，再用文火煮至粥成，加入白糖調(diào)味即可。

功效：補脾胃，益氣血，有助于女性貧血、月經(jīng)不調(diào)。

二、紅棗黨參粥

材料：紅棗6顆、黨參20克、粳米150克、白糖適量。

做法：將紅棗洗凈去核，黨參洗凈浸透后切成小段，然后將黨參、紅棗、粳米放入鍋內(nèi)用武火煮沸后再改用文火煮1小時左右，最后加入白糖即可。

功效：黨參能夠有益氣補血，而紅棗也能夠幫助滋潤氣血，兩者配合能夠有效提升身體元氣，補血養(yǎng)血。

三、紅棗當歸茶

材料：紅棗30克、當歸10克、熟地10克。

做法：將紅棗、當歸、熟地一起放入砂鍋中加水煎煮直至紅棗爛熟。

功效：當歸能夠養(yǎng)血通經(jīng)、和血調(diào)經(jīng)，對于陰血虧虛的人有很好的養(yǎng)血補血效果，再加上紅棗能夠滋養(yǎng)陰血，熟地能夠補血養(yǎng)陰，三者配合能夠有效補血養(yǎng)血。

四、紅棗薏米粥

材料：紅棗10顆、薏苡仁50克、糯米100克、紅糖50克。

做法：先將紅棗用沸水浸泡后去核，糯米、薏苡仁淘洗干凈后用水浸泡2-3小時，再和紅棗一起放入鍋中，加適量的水煮成粥之后，依照個人口味加入適量紅糖即可。

功效：薏米大棗粥能夠幫助健脾益胃，補氣生血，用于貧血、慢性衰弱性疾病等有很好的療效。