甄德權(quán)/總編
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因檸檬不同可分為鮮檸檬蜂蜜水和干檸檬蜂蜜水兩種，另外就是制作鮮檸檬蜂蜜水時(shí)也有兩種方法，其一是先將檸檬壓出檸檬汁，然后加適量的溫開水稀釋，最后加入適量的蜂蜜即可，其二是先將檸檬切成薄片，放入溫開水中沖泡一會(huì)兒后加入適量蜂蜜。干檸檬蜂蜜水一般是先用熱水沖泡檸檬片，等水溫冷卻到40度左右時(shí)加入適量蜂蜜。
很多人認(rèn)為早上空腹喝檸檬蜂蜜水更利于排毒，事實(shí)上這是不正確的，早上空腹喝檸檬蜂蜜水導(dǎo)致胃酸過多，長(zhǎng)期胃酸過多對(duì)胃腸是極為不利的，嚴(yán)重時(shí)甚至可能導(dǎo)致胃腸疾病，因此喝檸檬蜂蜜水的最佳時(shí)間時(shí)飯后1小時(shí)左右及晚上睡覺前1小時(shí)左右，飯后1小時(shí)左右喝檸檬蜂蜜水能促進(jìn)消化、減肥瘦身，晚上睡覺前1小時(shí)左右喝檸檬蜂蜜水能防止便秘、排毒養(yǎng)顏。
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