一、喝檸檬水的好處
1、美容瘦身
檸檬水含有的豐富的維生素C是天然的護(hù)膚品，可以防止細(xì)紋、抗擊衰老、保護(hù)皮膚、減少暗斑。另外，肥胖人士經(jīng)常飲用檸檬水，再加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以起到很好的瘦身效果。
2、止咳殺菌
檸檬可以生津止咳，消炎殺菌，經(jīng)常飲用可以止咳化痰、消除支氣管炎癥。此外，檸檬屬于強(qiáng)堿性食物，可以抑制細(xì)胞癌變，預(yù)防癌癥的發(fā)生。同時(shí)，喝檸檬水可以預(yù)防牙齦出血，提高免疫力，預(yù)防感冒。
3、潤(rùn)腸通便
檸檬水可以刺激胃液分泌，增多胃酸，促進(jìn)消化，還可以潤(rùn)腸，有通氣、通便，緩解脹氣和燒心的功效。另外，飲用檸檬水可以緩解鈣離子導(dǎo)致的血液凝固，有效預(yù)防高血壓和心梗的發(fā)生。
二、喝檸檬水的壞處
1、影響牙齒
檸檬味道酸酸的，所含檸檬酸較高，偏酸性，對(duì)牙齒有一定的腐蝕性，長(zhǎng)期飲用牙齒容易出現(xiàn)問(wèn)題。少年兒童和嬰幼兒，牙齒尚未發(fā)育完全者盡量少飲用。
2、胃部不適
長(zhǎng)期飲用檸檬水，胃部長(zhǎng)期接受刺激，胃酸過(guò)多后會(huì)出現(xiàn)反酸，會(huì)導(dǎo)致腹瀉拉肚子，引起消化系統(tǒng)的問(wèn)題，特別是有胃炎和胃潰瘍的人不能長(zhǎng)期飲用和過(guò)度飲用。
