早上喝檸檬水能達到很好的清腸減肥的效果。經過一夜睡眠，身體處于脫水狀態(tài)，喝水可以補充水分，同時讓身體收到信號蘇醒過來。而且檸檬可以促進肝腎排毒，其中豐富的維生素C還有利于增強免疫力。檸檬水水溫35-40°C之間為宜。
但是人體需要能量，所以單靠檸檬水的話是沒法滿足人體的需求。而且檸檬本身比較酸，如果空腹直接進食會很大程度的刺激到腸胃，對腸胃的消化功能造成影響。所以建議不要早上空腹飲用檸檬水，可以在吃正餐相隔半小時后喝檸檬水，這樣也不會影響食物的消化。
甄德權/總編
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