時(shí)間：2020-09-13 13:35:38
來(lái)源：蕓果軒
熱度：人圍觀

我們平時(shí)吃葡萄時(shí)一般都會(huì)剝皮吃，而對(duì)于提子來(lái)說(shuō)，大家都知道提子皮不太容易剝，所以不少朋友都問(wèn)小編吃提子要不要?jiǎng)兤?，那么吃提子要?jiǎng)兤?？下面就跟隨蕓果軒小編一起來(lái)看看吧。

標(biāo)簽：提子

甄德權(quán)/總編

懂水果，更懂生活！

吃提子和其他大部分水果一樣，剝不剝皮都可以。提子皮的營(yíng)養(yǎng)成分也是比較高的，所以可以直接把提子洗干凈后連皮一起吃，但如果吃不慣提子皮的那股澀味，或者擔(dān)心提子皮上有殘留農(nóng)藥、催熟劑，也可以剝皮之后再吃。所以吃提子剝皮不剝皮完全取決于個(gè)人喜好。

在這里蕓果軒小編不得不提的是，提子皮中含有豐富的花青素，一般水果的果皮顏色越深，花青素越多，花青素是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，還能保護(hù)我們的心血管健康，所以吃提子皮是可以抗衰老，預(yù)防心血管疾病的。但是，提子皮中含有一定量的鞣酸，鞣酸和蛋白質(zhì)結(jié)合會(huì)形成不易消化的鞣酸蛋白，在吃多的情況下會(huì)造成便秘，當(dāng)然這是在大量食用的情況下才會(huì)發(fā)生的，也不用過(guò)于擔(dān)心。一般來(lái)說(shuō)如果提子連皮一起吃的話，一天吃15-20顆左右即可。

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