一、吃提子的好處
1、美容護膚
提子中含有強力氧化劑類黃酮，能幫助清除體內(nèi)的自由基，延緩衰老，而且提子還含有比較豐富的胡蘿卜素，吃提子有利于維持皮膚細胞組織的正常機能，刺激皮膚新陳代謝，保持皮膚的細嫩，起到美容護膚的作用。
2、抗毒殺菌
提子中含有天然的聚合苯酚，能夠跟病毒或者是細菌中的蛋白質(zhì)化合，從而使其失去傳染疾病的能力，特別是對于脊髓灰質(zhì)炎病毒、肝炎病毒等有比較好的殺滅作用。另外，提子中含有白黎蘆醇，有比較強的抗癌防癌效果。
3、保護血管
提子中富含維生素P，這類維生素能降低血管的脆性以及通透性，保持血管的正常彈性，而提子酒能減少低密度脂蛋白的含量，增加高密度脂蛋白，對預(yù)防動脈粥樣硬化有很好的效果，經(jīng)常食用提子可減少冠心病的死亡。
4、防治貧血
提子中富含維生素B12，而維生素B12在造血過程中起到非常重要的作用，且人體是不能自己合成的，維生素B12缺乏會使造血功能下降，導(dǎo)致惡性貧血。而提子中的維生素B12含量是比較高的，經(jīng)常吃對于防治貧血有幫助。
二、吃提子的壞處
1、吃提子之后不要馬上喝水，否則很容易引起腹瀉。
3、提子中的鞣酸含量是比較高的，過多的食用，容易引起腸胃不適、消化不良或是便秘等癥狀。
4、提子糖分的含量較高，如果大量食用，會引起口腔潰瘍等“上火”癥狀，而且還可能會導(dǎo)致肥胖。
