一、吃葡萄的好處
1、美容養(yǎng)顏
葡萄果肉中的維生素B3以及豐富的礦物質可以深層滋潤、抗衰老和促進肌膚細胞新生，促進角質脫落，使肌膚更加白皙有彈性。另外，葡萄中含有花青素，不僅可以抗衰老，同時還可以起到保護心臟的作用。
2、健脾養(yǎng)胃
葡萄含有豐富的酒石酸，這是一種助消化的物質，因而腸胃功能弱的人群，適量吃點葡萄能有效減輕腸胃消化的負擔，起到健脾養(yǎng)胃的功效。另外，葡萄中含有果酸，而果酸可以幫助人消化體內積儲的食物，緩解腸道壓力。
3、防癌抗癌
葡萄中含有豐富的白藜蘆醇，它是一種天然抗癌成分，能防止人體細胞癌變，更能抑制人體內致癌物質亞硝酸胺生成，另外這種物質還能保護心血管，可以防止血小板凝結，能預防血栓發(fā)生。
二、吃葡萄的壞處
1、葡萄吃多了會有便秘現(xiàn)象，葡萄的高熱成分不適合陰虛內熱和便秘者食用。
2、葡萄中含有豐富的糖分，多吃容易導致血糖升高，糖尿病患者一定要謹慎食用。
3、葡萄含有多種發(fā)酵糖類物質，對牙齒有較強腐蝕性，長期大量食用容易造成齲齒。
4、吃葡萄后不能立即喝水，否則不到一刻鐘就可能會引起腹瀉，因為葡萄本身有通便潤腸的功效。
