一、吃葡萄的好處
1、美容養(yǎng)顏
葡萄果肉中的維生素B3以及豐富的礦物質(zhì)可以深層滋潤(rùn)、抗衰老和促進(jìn)肌膚細(xì)胞新生，促進(jìn)角質(zhì)脫落，使肌膚更加白皙有彈性。另外，葡萄中含有花青素，不僅可以抗衰老，同時(shí)還可以起到保護(hù)心臟的作用。
2、健脾養(yǎng)胃
葡萄含有豐富的酒石酸，這是一種助消化的物質(zhì)，因而腸胃功能弱的人群，適量吃點(diǎn)葡萄能有效減輕腸胃消化的負(fù)擔(dān)，起到健脾養(yǎng)胃的功效。另外，葡萄中含有果酸，而果酸可以幫助人消化體內(nèi)積儲(chǔ)的食物，緩解腸道壓力。
3、防癌抗癌
葡萄中含有豐富的白藜蘆醇，它是一種天然抗癌成分，能防止人體細(xì)胞癌變，更能抑制人體內(nèi)致癌物質(zhì)亞硝酸胺生成，另外這種物質(zhì)還能保護(hù)心血管，可以防止血小板凝結(jié)，能預(yù)防血栓發(fā)生。
二、吃葡萄的壞處
1、葡萄吃多了會(huì)有便秘現(xiàn)象，葡萄的高熱成分不適合陰虛內(nèi)熱和便秘者食用。
2、葡萄中含有豐富的糖分，多吃容易導(dǎo)致血糖升高，糖尿病患者一定要謹(jǐn)慎食用。
3、葡萄含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，對(duì)牙齒有較強(qiáng)腐蝕性，長(zhǎng)期大量食用容易造成齲齒。
4、吃葡萄后不能立即喝水，否則不到一刻鐘就可能會(huì)引起腹瀉，因?yàn)槠咸驯旧碛型ū銤?rùn)腸的功效。
