甄德權/總編
懂水果，更懂生活！
首先要說的是，血糖高是可以吃圣女果的。圣女果含糖量較低，大約只有5%，而且食用之后升糖指數(shù)也是比較低的，因此適量食用并不會導致血糖升高。不過注意不要吃多了，吃多了還是有可能會使血糖升高的，一般建議一天吃10個左右圣女果即可，每周2-3次就可以了。
最后蕓果軒小編還是要特別提醒大家，圣女果的含糖量比普通的西紅柿要高，如果可以選擇，還是建議吃傳統(tǒng)大西紅柿會更好一些。在平時的生活中建議可以多吃一些粗糧，粗糧飽腹感比較明顯，而且對血糖又不會造成太大的波動，有利于血糖的控制。另外還可以多吃一些豆制品，補充植物蛋白，不過如果患者同時合并糖尿病腎病，就要限制植物蛋白的攝入，優(yōu)先攝入一些優(yōu)質(zhì)蛋白。
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