甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
首先要說(shuō)的是晚上可以吃圣女果，但是不建議晚上睡前吃。圣女果含有豐富的果酸，睡前吃會(huì)增加胃酸分泌，容易刺激腸胃，出現(xiàn)腸胃不舒服或者拉肚子的情況，從而會(huì)影響睡眠，尤其對(duì)于腸胃不好的人來(lái)說(shuō)，更需要注意。
一般建議圣女果選擇在飯后吃比較合適。因?yàn)槿梭w在攝入大量食物后，腸胃會(huì)加速運(yùn)轉(zhuǎn)，而圣女果含有的纖維素有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用，有助于飯后消食，另外圣女果熱量低也不會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)。最后蕓果軒小編就大家比較關(guān)心的晚上吃圣女果會(huì)不會(huì)發(fā)胖的問(wèn)題說(shuō)一下，圣女果是熱量低且脂肪含量也低的水果，晚上吃圣女果一般是不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的。不過(guò)要注意的是，圣女果含有一定的糖分，如果長(zhǎng)期晚上大量進(jìn)食，有可能會(huì)產(chǎn)生脾胃對(duì)糖分消化不全，導(dǎo)致脂肪熱量增加的風(fēng)險(xiǎn)。
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