甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
首先要說(shuō)的是，哺乳期是可以吃釋迦果的。釋迦果中含有維生素A、維生素B、維生素C、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，在哺乳期適量吃些釋迦果對(duì)身體是有好處的，不會(huì)影響乳汁的分泌和質(zhì)量。
釋迦果含有豐富的維生素C，而維生素C是強(qiáng)效的抗氧化劑，可以有效的清除體內(nèi)的自由基，對(duì)于延緩衰老有比較好的效果，對(duì)于哺乳期媽媽恢復(fù)皮膚彈性，祛除妊娠期產(chǎn)生的黑斑也有一定的幫助作用。另外，釋迦果含有豐富的膳食纖維，可以有效的改善腸道功能，清除腸道內(nèi)部的殘?jiān)?，促進(jìn)排便，起到潤(rùn)腸通便、緩解便秘的作用。不過(guò)蕓果軒小編還是要特別提醒大家，釋迦果含有比較多的果糖，食用過(guò)多容易由于滲透作用引起口腔潰瘍等上火癥狀，而且也會(huì)影響到寶寶，可能導(dǎo)致寶寶便秘、上火，所以在哺乳期吃釋迦果一定要注意適量，切不可過(guò)多食用。
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