首先要說(shuō)的是,釋迦果的熱量還是非常高的。每100克釋迦果所含的熱量約為105大卡,需要散步72.4分鐘才能消耗掉。同時(shí)釋迦果中的碳水化合物含量也比較高,所以如果處于減肥期間最好少吃或者不吃釋迦果。
釋迦果又名番荔枝,具有激活腦細(xì)胞的功效,在中國(guó)以外常用來(lái)治療腦萎縮。此外,釋迦果纖維含量較高,能有效地促進(jìn)腸蠕動(dòng),排走積存在腸內(nèi)的宿便,同時(shí),它還是最佳的抗氧化水果,能夠有效延緩肌膚衰老,美白肌膚。不過(guò)蕓果軒小編還是特別提醒大家,釋迦果性寒,脾胃虛寒者不宜過(guò)多食用;釋迦果糖分含量較高,高血糖、糖尿病以及肥胖的人群不宜食用。