甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
一、消化不良
西瓜性寒，如果過量食用會加重體內(nèi)寒氣，同時西瓜中含有的大量水分在胃里會沖淡胃液，從而可能會引起腸胃消化不良和抵抗力下降的癥狀。尤其是冰鎮(zhèn)西瓜，對腸胃刺激更大，在平時更要少吃。
二、誘發(fā)腹瀉
西瓜含有較高的糖分，食用過量后體內(nèi)會有高滲透的現(xiàn)象，腸胃細胞吸收水分的作用小于糖分的滲透壓，多余的水分被糖吸收排出體外，從而引發(fā)腹瀉。另外，一些腸胃功能不太好的朋友，過多食用也往往極易誘發(fā)腹瀉。
三、導(dǎo)致發(fā)胖
雖然西瓜的熱量很低，但是含糖量非常高，一般500克的西瓜含糖量相當(dāng)于多吃了一碗米飯，短時間內(nèi)食用大量的西瓜，會快速升高血糖，消耗不了就會在胰島素的作用下生成糖原和脂肪，從而可能會出現(xiàn)發(fā)胖的情況。
四、加重感冒
中醫(yī)上來講感冒初期應(yīng)從表而解，不可攻里，而西瓜屬于清里熱的水果，因此感冒初期吃多西瓜會加重病情。但是當(dāng)感冒加重或處于感冒后期時，會出現(xiàn)高熱、咽喉痛等里熱癥狀，這時食用西瓜又能幫助緩解感冒。
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