西瓜本身不含有任何脂肪,適量吃西瓜并不會(huì)引起肥胖。但西瓜含有的糖分較高,如果晚上進(jìn)食過(guò)多,特別是睡覺(jué)前進(jìn)食西瓜,就有可能引起肥胖,因?yàn)樗邥r(shí)人體的新陳代謝會(huì)減慢,糖分被攝入人體后不能及時(shí)代謝,當(dāng)糖分在人體堆積一定時(shí)間后,就會(huì)轉(zhuǎn)變成脂肪在身體內(nèi)堆積。
在生活中不少女孩子為了身材選擇晚上只吃西瓜而不吃晚餐的方式,同樣也是不可取的。因?yàn)槲鞴鲜且环N性寒的食物,晚上只吃西瓜的話很容易出現(xiàn)體質(zhì)受到影響的情況。而且,西瓜94%以上都是水分,營(yíng)養(yǎng)成分并不是很高,長(zhǎng)期晚上只吃西瓜有可能出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況,所以不建議只吃西瓜。