甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
月經(jīng)期可以吃雪蓮果，但要注意適量。雪蓮果的果寡糖含量是干物質(zhì)的60-70%，其含量是所有植物中最高的，還含有豐富的礦物質(zhì)及鈣、鎂、鐵、鋅、鉀、硒等微量元素。適量食用對月經(jīng)還有一定的好處，《云南中草藥》中記載雪蓮果具有調(diào)經(jīng)、止血、治月經(jīng)不調(diào)、雪盲、牙痛、外傷出血等功效。
不過蕓果軒小編還是要特別提醒，雪蓮果性寒，在月經(jīng)期間不適宜食用大寒或者大熱性的食物，這對月經(jīng)的量都有影響，雪蓮果不但是寒性水果，還是屬于大寒性的，因此，經(jīng)期不宜多吃，吃中等大小的一個(gè)沒問題。如果過量食用雪蓮果，也可能會引起痛經(jīng)或者月經(jīng)不調(diào)等不適。
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