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楊梅每天吃多少合適?

時(shí)間:2021-05-07 18:07:59

來(lái)源:蕓果軒

熱度:人圍觀

大家都知道楊梅具有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,不過(guò)任何水果都是不宜過(guò)量食用的,自然楊梅也不會(huì)例外,所以不少朋友都問(wèn)小編楊梅每天吃多少合適,想知道嗎?下面就跟隨蕓果軒小編一起來(lái)看看吧。
標(biāo)簽: 楊梅
總編

甄德權(quán)/總編

懂水果,更懂生活!

對(duì)于健康的成年人,一般建議一天吃5-8顆楊梅即可,最多不宜超過(guò)10顆,而對(duì)于體質(zhì)較弱的小孩更是要少吃,一天吃3-5顆即可。中醫(yī)認(rèn)為楊梅味甘酸,性溫,入肺、胃經(jīng),具有生津解渴、和胃消食等功效,用于煩渴、吐瀉、痢疾、腹痛、滌腸胃、解酒等。

楊梅含有較多的有機(jī)酸,一次吃太多容易刺激牙齒和腸胃,繼而出現(xiàn)牙齒酸痛、腹脹反酸等不適感。而且楊梅性溫,吃多了會(huì)增加體內(nèi)的溫?zé)嶂畾?,時(shí)間一長(zhǎng)會(huì)引發(fā)上火現(xiàn)象,尤其是體內(nèi)有火的人或者熱盛的人更需要注意。最后蕓果軒小編特別提醒大家,對(duì)于糖尿病人以及有慢性胃炎、胃潰瘍、胃酸分泌過(guò)多的人均不建議食用楊梅。

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