一、導(dǎo)致上火
楊梅性溫?zé)?，食用過多是會令人身體發(fā)熱，出現(xiàn)牙床發(fā)軟、舌尖起泡、口腔潰瘍等上火癥狀。特別是那些多痰體內(nèi)有火的人或熱盛的人群不能多吃，會助長熱氣，易發(fā)瘡毒。
二、損害牙齒
楊梅含有豐富的有機酸，包含常見的有機酸，如：蘋果酸、檸檬酸、酒石酸、鞣酸、抗壞血酸等，食用過多會刺激牙神經(jīng)和牙齦，導(dǎo)致牙齒發(fā)酸、發(fā)軟，不能咬食質(zhì)地較硬的食物，有些人甚至嚴重到豆腐都吃不動了。
三、血糖升高
楊梅中含有比較豐富的葡萄糖和果糖，如果食用過量的話，可能會導(dǎo)致血糖的急劇升高，對于身體健康是不好的，特別是糖尿病人，會危害到病情，要忌食楊梅。
四、致胃潰瘍
楊梅略帶酸味，本來就對胃黏膜會有一定的刺激作用，食用過多的話，刺激作用會增強，還可能引起胃酸分泌變多，容易對胃黏膜造成損傷，出現(xiàn)反酸、燒心的情況，嚴重的甚至?xí)?dǎo)致出現(xiàn)胃炎、胃潰瘍。
五、導(dǎo)致便秘
楊梅性溫，食用過多會增加腸道的燥熱之氣，減弱腸道的滑利性，會影響正常的排便情況，若是將楊梅核一起吃下去了，大量的楊梅核在腸道中蓄積，很容易降低腸道的動力，因此很容易出現(xiàn)便秘的情況。
六、致拉肚子
楊梅性溫，一般人吃多了楊梅核容易出現(xiàn)便秘的情況，但是有些脾胃寒涼或者是食用楊梅的時候還食用了大量冷飲的人群，腸道滑利性比較重，導(dǎo)致大量不可消化的成分堆積在胃中，有可能出現(xiàn)拉肚子的情況。
