甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
首先要說的是，孕婦可以吃板栗，對于生板栗和熟板栗，則建議吃熟板栗。不過，生板栗不易消化，而熟板栗易滯氣，所以不管是生吃還是熟吃，都不能多吃，一天內(nèi)最多不要超過10個。
板栗中富含蛋白質(zhì)和氨基酸，孕婦在妊娠期時，胎兒對蛋白質(zhì)的需求量較高，如果母體蛋白質(zhì)攝入量不足是會影響胎兒的成長發(fā)育的。另外，板栗含淀粉較高，可以為人體提供必需脂肪酸和脂溶性維生素，例如，板栗可提供維生素E，維生素E能夠促進(jìn)胎兒發(fā)育，可預(yù)防流產(chǎn)、早產(chǎn)，并增強(qiáng)生殖功能，還可以預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn)。最后蕓果軒小編還是要特別提醒大家，板栗生極難化，熟易滯氣，對于脾胃虛弱、消化不良或患有風(fēng)濕病者不宜食用。
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