甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
首先要說的是，哺乳期吃荸薺不會回奶。不過，荸薺性寒，一定要注意適量，過量的吃生冷的食物，有可能會影響到寶媽的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)、胃腸道功能等，也有的會間接的影響到母乳的質(zhì)量。
在中醫(yī)理論中，荸薺屬于寒性食物，具有清熱瀉火、涼血解毒以及利尿通便的作用，常吃荸薺還能化濕祛痰、消食除脹。另外，另外，荸薺中含有很多的磷元素，對于產(chǎn)婦的牙齒、骨骼很有好處。再有就是，荸薺中含有一種抗菌成分荸薺英，對于很多細(xì)菌都有抑制作用，比如金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等，而且還可以抑制流感病毒。女性朋友在生產(chǎn)之后，免疫力是比較低的，食用荸薺能夠有效的預(yù)防流感和腹瀉。
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