甘蔗糖包含紅糖，紅糖屬于甘蔗糖，也就是說(shuō)不存在月經(jīng)期喝甘蔗糖和紅糖哪個(gè)好這樣的說(shuō)法。其實(shí)生活中的紅糖、白糖、冰糖都是從甘蔗和甜菜中提取的，都屬于蔗糖的范疇。紅糖是蔗糖和糖蜜的混和物；白糖是紅糖經(jīng)洗滌、離心、分蜜、脫光等幾道工序制成的；冰糖則是白糖在一定條件下，通過(guò)重結(jié)晶后形成的。它們的化學(xué)成份都是蔗糖。總的說(shuō)來(lái)白糖性平，純度較高；紅糖性溫，雜質(zhì)較多；冰糖則是糖的結(jié)晶。
如果單就紅糖、白糖、冰糖來(lái)說(shuō)，月經(jīng)期間喝紅糖好一些，紅糖雖雜質(zhì)較多，但營(yíng)養(yǎng)成分保留較好。紅糖有一定的暖宮、驅(qū)寒、止痛、活血化瘀、補(bǔ)血的作用，適合經(jīng)期血量少、痛經(jīng)以及月經(jīng)不調(diào)的女性食用。若是女性在經(jīng)期經(jīng)血量多，或者是經(jīng)期延續(xù)的時(shí)間較長(zhǎng)，那么不建議在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候食用紅糖，因?yàn)榧t糖有活血、補(bǔ)血的作用，會(huì)加大經(jīng)血量，延長(zhǎng)經(jīng)期時(shí)間，從而使人體失血過(guò)多，出現(xiàn)身體虛弱、氣血不足的情況。
