甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
減肥期間吃甘蔗有可能會(huì)發(fā)胖。雖然甘蔗熱量很低，每100克大約只有59大卡，但含糖量高達(dá)17-18％，而且主要以果糖、蔗糖及葡萄糖為主，很容易被人體吸收利用，這些吸收的糖分如果沒(méi)有及時(shí)消耗，就會(huì)在體內(nèi)囤積起來(lái)。所以，在減肥期間盡量少吃或者不吃甘蔗。
如果嘴饞，特別想吃甘蔗，也并不是完全不可以，但是一定要注意適量。不過(guò)甘蔗不建議在晚上食用，因?yàn)楦收岬暮橇亢芨?，而晚上人體的消化吸收功能比較差，如果進(jìn)食過(guò)多或者過(guò)晚食用的話，攝入的糖分很難被消耗分解，就可能會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪停留在腸胃內(nèi)，長(zhǎng)期下來(lái)就有可能導(dǎo)致長(zhǎng)胖。一般來(lái)說(shuō)，建議在三餐之間吃，而且一天吃2-3節(jié)即可，不宜過(guò)多。
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甘蔗是生活中比較常見(jiàn)的水果，而關(guān)于甘蔗上火還是下火一直都是眾說(shuō)紛紜，有的人說(shuō)吃甘蔗上火，有的人則又說(shuō)吃甘蔗是下火的?！?/p>
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2020-12-23 #種植技術(shù) 228人圍觀
甘蔗是生活中最為常見(jiàn)的水果了，我國(guó)為甘蔗種植大國(guó)，而對(duì)于甘蔗種植戶來(lái)說(shuō)最關(guān)心的應(yīng)該莫過(guò)于甘蔗的最佳種植時(shí)間了，那么甘…
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